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Overview / Gesundheit

Sammelthread rund ums Abnehmen

  • 1508 Posts
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Modbot 45

Modbot

Mythos
362 posts

10/16/12, 03:49 pm

Man liest hier ja oft, dass mollige Frauen abgeschrieben sind (dem ich so nicht zustimmen kann^^).

Aber alle motzen über die Molligen nur rum anstatt mal einen sinnvollen Tipp zu geben, wie man am besten etwas daran ändert. Daher nun meine Fragen:

Wie nimmt man am schnellsten ab? Und vor allem, was ist gesundes Abnehmen?

Ist abnehmen nur mit Sport möglich, oder auch ohne?

Wie habt ihr abgenommen und warum?

 

Ich bin gerade dabei abzunehmen, indem ich 1000 Kalorien am Tag esse und zusätzlich Sport mache: Zumba,Schwimmen, Crosstraining sind mir da am liebsten. Meine Ernährung sieht so aus:

Frühstück: Knäcke- oder Vollkornbrot mit Tomaten,Gurken und Schinken, Putenbrust oder Käse, ab und an auch Marmelade

Mittagessen: Gemischter Salat, Suppe, oder Gemüsepfannen, etc.

Abendessen: Salat

Zwischendurch gibt's Obst oder Gemüse.

 

Ich fühle mich zwar als Mollige nicht abgeschrieben oder finde mich hässlich, aber ich merke schon, dass mir Sport und gesunde Ernährung gut tun. Und welche Frau will nicht gerne eine schöne Figur haben?

 

So und nun seid ihr dran :D

Ich freue mich über eure Meinungen und Diskussionen.

 

Erstbeitrag nach Abmeldung des Users neu eingestellt

Riot_77 41

Riot_77

Halbgott
18,969 posts

01/11/19, 09:39 pm
Post from Struppi07 56 :

Nicht Allzweckreiniger, du musst da was fettlösendes verwenden, schmeckt auch besser. :)

Die Idee mit der Reinigung ist ja nett, aber leider erst in der Zukunft medizinisch zu erreichen.
Das Problem ist, dass die Anzahl der fetttra…

Wer mit 20 dick war oder als Mädchen die Menstruation sehr früh bekommen hat, wird nur durch eine starke Selbstkontrolle schlank oder rauchfrei durchs restliche Leben gleiten.

 

Einfach diesen Satz ohne den Kontext ganz langsam lesen

Ausgezeichnet

Es reibe sich mit der Lotion ein, und dann lege es die Lotion zurück in den Korb.
Es reibe sich mit der lotion ein, und dann lege es die Lotion zurück in den Korb, sonst kriegt ES!!! wieder was mit dem Schlauch
JETZT LEG DIE LOTION WIEDER IN DEN SCHEISSKORB!!!!

Wildoldlady 54

wildoldlady

Veteran
19,945 posts

01/06/19, 11:43 am

Man kann auch einfach nur seine fettarme Option wahrnehmenhttps://www.youtube.com/watch?v=1HJGo_bFII8

Liegt der Bauer tot im Zimmer lebt er nimmer

Struppi07 56

struppi07

Guru
1,603 posts

12/23/18, 05:15 am
Post from Wildoldlady 54 :

Okay dann trinke ich mal täglich einen halben Liter Allzweckreiniger zum Durchputzen.

Nicht Allzweckreiniger, du musst da was fettlösendes verwenden, schmeckt auch besser. :)

Die Idee mit der Reinigung ist ja nett, aber leider erst in der Zukunft medizinisch zu erreichen.
Das Problem ist, dass die Anzahl der fetttragenden Zellen ab ca.23 Jahren bis in das hohe Alter gleich bleibt. Selbst wer 30 Kg abnimmt, behält die Anzahl der Zellen und kann diese mit Leichtigkeit wieder befüllen. 

Ist also wie mit Rauchern und Alkoholikern. Wer mit 20 dick war oder als Mädchen die Menstruation sehr früh bekommen hat, wird nur durch eine starke Selbstkontrolle schlank oder rauchfrei durchs restliche Leben gleiten. 

Da die heutigen Kinder im Vergleich zu den Kindern aus den 70ern auch bei scheinbarer Normalfiigur die doppelte Hautfaltendicke haben, lassen sich goldene Zeiten erkennen für "Den Abnehmtipp" der schon seit 50 Jahren auch in den kreativsten Ausprägungen nicht funktioniert.

Ironische Beiträge, wovon es reichlich gibt, werden nicht als solche gekennzeichnet. Dadurch bekommt das Chaos und Missverständnisse mehr Raum.

Ich lösche keine Kommentare,
antworte aber nicht bei jedem auf Kommentare, weil manche schneller schreiben als denken und dann wieder fleissig löschen.

Wildoldlady 54

wildoldlady

Veteran
19,945 posts

12/17/18, 01:24 pm
Post from FreeAgent91 26 :

So und nicht anders geht es. Gesund und dauerhaft abnehmen

Okay dann trinke ich mal täglich einen halben Liter Allzweckreiniger zum Durchputzen. 12.gif

Liegt der Bauer tot im Zimmer lebt er nimmer

FreeAgent91 26

FreeAgent91

Demigod
9 posts
12/17/18, 04:42 am

6635892746588152464.jpg

So und nicht anders geht es. Gesund und dauerhaft abnehmen

Knallkoepfchen 53

knallkoepfchen

Guru
401 posts

08/28/18, 09:06 am
Post from Knallkoepfchen 53 :

Das ist in meinem Freundes und Bekanntenkreis seit bestimmt schon seit fast einem Jahr DAS THEMA.

Und was sich so unwirklich liest, ist so :Alle hatten Erfolg und halten ihr erziehlt…

Die Abnahmen reichen von 8-14 oder 15 Kilo..meist innerhalb eines halben Jahres.Ich selbst habe in etwa 6 Wochen 2,5 verloren.Habe es extra in den Winter gelegt, weil ich da grundsätzlich 2-3 Kg zulege.Jede von uns macht es anders mit dem halten des Gewichtes.Die eine macht dieses Fasten an einem die andere an zwei oder drei Tagen die Woche.Immer so wie es in den Wochenablauf passt.Man sollte auch versuchen Pausen von etwa 5 Std zwischen zwei Mahlzeiten einzuhalten.Ich habe für "Notfälle" immer Gurke oder Paprika gehabt. Aber das wichtigste ist wirklich die 16 Std..Und man merkt nachher wirklich nicht mehr das es auch mal 17-18 sind.Mein Zeitfenster liegt meist zwischen 12 und 20 Uhr..wobei ich meine warme Hauptmahlzeit gegen 17 Uhr hab.  Und als "Puffer" bis 20 Uhr meist noch nen Griechischen Joghurt oder Quark.Wegen dem Eiweiß zur Nacht.Aber ich selbst mache es auch nur noch an 1-2 Tagen die Woche und möchte es jetzt zum Winter wieder machen um noch etwas runter zu bekommen5.gif

https://www.youtube.com/watch?v=wmu0q7rNHvk

Yoursmile 54

yoursmile

Halbgott
1,537 posts

08/27/18, 08:53 am
Post from Wildoldlady 54 :

Was haltet ihr denn von intermittierendem Fasten. Heißt 8 h essen und 16 h fasten. Hat jemand damit ERfahrungen und wie läuft das wenn man schichtet?

 

Ich nenne es "Teilzeitfasten" und mach das schon eine ganze Weile... Anfangs nicht unbedingt, weil ich abnehmen wollte, es hat mir einfach vom Körpergefühl her gut getan... dass ich Gewicht verloren habe, war dann einfach der Nebeneffekt...  Ich sehe es aber nicht ganz eng... Ich esse unter der Woche morgens ein gut belegtes Brötchen vom Bäcker meines Vertrauens (ca. 9.00 Uhr), und koche mir dann entweder Mittags (ca. 15.00 - 16.00 Uhr) oder am frühen Abend (nicht nach 18.00 Uhr) was leckeres zu essen (immer frisch und nach Lust und Laune). Ich verbiete mir nichts und esse tatsächlich, was mir schmeckt... Auch Nudeln, Kartoffeln, oder auch mal Kuchen (weil ich so gern backe... :D)... Es gibt auch Wochenenden, an denen ich mal einen ganzen Tag nichts esse und nur Tee und Wasser trinke, und es kommt kein Hungergefühl auf... Oder es gibt ein übertrieben leckeres spätes Frühstück mit Rührei und Speck etc. und gegen Abend noch was leckeres... und hab jetzt die letzten 4 Monate mindestens 1,5 Hosengrößen weniger (isch abe keine Waage)... Und fühle mich einfach wohl... Mit dem schichten würde ich sagen, es kommt einfach darauf an, dass man die 16 Stunden Pause so gut es geht einhält, wann man ißt, würde ich jetzt sagen, ist egal... Ich hab da Zeitmäßig auch keine festen Uhrzeiten...  

Knallkoepfchen 53

knallkoepfchen

Guru
401 posts

08/27/18, 08:29 am
Post from Wildoldlady 54 :

Was haltet ihr denn von intermittierendem Fasten. Heißt 8 h essen und 16 h fasten. Hat jemand damit ERfahrungen und wie läuft das wenn man schichtet?

Das ist in meinem Freundes und Bekanntenkreis seit bestimmt schon seit fast einem Jahr DAS THEMA.

Und was sich so unwirklich liest, ist so :Alle hatten Erfolg und halten ihr erziehltes Gewicht.

Ich schreib später mal mehr dazu...Hab jetzt einen Termin.

Wildoldlady 54

wildoldlady

Veteran
19,945 posts

08/26/18, 02:09 pm

Was haltet ihr denn von intermittierendem Fasten. Heißt 8 h essen und 16 h fasten. Hat jemand damit ERfahrungen und wie läuft das wenn man schichtet?

Liegt der Bauer tot im Zimmer lebt er nimmer